EFFICACE, FACILE À FAIRE, À LA PORTÉE DE TOUS
400+ entraînements de 10 minutes
pour chaque partie du corps
Vous n’avez pas besoin d’une heure pour commencer. 10 Minute BODi s’appuie sur des entraînements fondés sur la science pour vous aider à adopter de saines habitudes en seulement 10 minutes par jour.
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10 minutes ciblées
Tous les niveaux
Te garde fort et constant avec des séances d’entraînement fonctionnelles rapides et équilibrées qui ciblent tous les grands groupes musculaires pour obtenir des résultats sains.
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10 minutes pour débutant
Débutant
T’aide à commencer à obtenir des résultats avec des séances d’entraînement simples et faciles à suivre qui développent la force, la mobilité, l’équilibre et la confiance.
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10 minutes musculaires
Tous les niveaux
Cible chaque jour un groupe musculaire différent avec des séances de microdoses de musculation qui développent les muscles, améliorent la définition et rendent les progrès simples à atteindre.
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10 minutes de vélo
Tous les niveaux
Des séances de microdoses de vélo stationnaire qui procurent de puissants bienfaits cardiovasculaires en seulement 10 minutes.
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Entraîneur de 10 minutes
Débutant-intermédiaire
Des microdoses d’entraînement variées avec bandes élastiques : pour tout le corps, jambes, bras, abdos, épaules et même yoga.
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600 secondes
Tous les niveaux
44 séances de microdose d’entraînement et cinq calendriers de 4 semaines qui conviennent à ton objectif et à ton niveau de condition physique, en seulement 10 minutes par jour.
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Machine à remonter dans le temps de 10 minutes
Tous les niveaux
Programme de 4 semaines pour développer tes muscles, améliorer ton cardio et raffermir tes abdos comportant 20 séances de musculation et de vélo, qui te donnera l’impression de remonter dans le temps!
Voici ce que tu obtiens :
Souscription à 10 Minute BODi
BODiVous obtenez :
Un essai GRATUIT de 10 jours!
Plus de 400 séances de d’entraînement de 10 minutes appuyées par la science, conçues pour offrir des résultats rapides
7 programmes de d’entraînement étape par étape d’une durée de 3 à 4 semaines
Du soutien avec la BODi Experience Community
Aucuns frais cachés, aucun engagement, tu peux annuler facilement en tout temps
*Après l’essai gratuit de 10 jours, la souscription se renouvellera au tarif mensuel de 10 $; annule en tout temps
Sousscription complète à BODi
Tu obtiens la souscription à 10 Minute BODi ainsi qu’un ACCÈS COMPLET à la plateforme BODi
Essai GRATUIT de 7 jours
Bandes de résistance GRATUITES (valeur de 44 $)
Plus de 8 000 séances d’entraînement allant de 5 minutes à plus de 60 minutes, couvrant tous les styles et tous les niveaux
Plus de 140 programmes étape par étape de 1 à 14 semaines incluant les plus populaires comme P90X, INSANITY et 21 Day Fix
Le TOUT NOUVEAU P90X Generation Next qui sera lancé en février 2026
5 plans alimentaires faciles à suivre et des milliers de recettes santé
Du soutien avec la BODi Experience Community
Aucuns frais cachés, aucun engagement, tu peux annuler facilement en tout temps
Accès complet
*Après l’essai gratuit de 7 jours, l’abonnement se renouvelle à 27 $ chaque mois. Annulez à tout moment.
L’APPLICATION BODi
Des programmes complets éprouvés pour des résultats rapides
Connue pour ses programmes étape par étape comme P90X, 21 Day Fix et Insanity et ses plans alimentaires faciles à suivre qui te montrent exactement quoi faire jour après jour pour obtenir des résultats, BODi t’offre aussi une collection de microdoses d’entraînement de plus de 400 séances d’entraînement 10 Minute BODi pour t’aider à être en forme et en santé!
LES ENTRAÎNEMENTS
Plus de 400 séances de 10 minutes – une microdose d’entraînement pour chaque partie du corps
Le protocole ciblé de BODi sollicite tout ton corps dans de courtes séances de 10 minutes, organisées en une séquence précise éprouvée. Parfait pour les coureurs qui ont besoin d’une dose quotidienne d’entraînement en résistance!
Abdos
Un entraînement musculaire axé sur les abdos pour une meilleure stabilité et une ceinture abdominale plus plate et définie.
Bras
Sculpte les bras avec de multiples variations qui renforcent biceps, triceps et épaules.
Le Fessier
Sculpte et remonte le fessier pour augmenter la puissance, améliorer la posture et développer la force.
Jambes
Renforce le bas du corps avec des exercices dynamiques et fonctionnels qui développent endurance, force et stabilité.
Cardio
Brûle des calories, donne un coup de fouet à ton métabolisme et accélère ta fréquence cardiaque avec des mouvements simples qui développent l’endurance et incinèrent les graisses.
Abdos
Un entraînement musculaire axé sur les abdos pour une meilleure stabilité et une ceinture abdominale plus plate et définie.
Bras
Sculpte les bras avec de multiples variations qui renforcent biceps, triceps et épaules.
Derrière
Sculpte et remonte le fessier pour augmenter la puissance, améliorer la posture et développer la force.
Jambes
Renforce le bas du corps avec des exercices dynamiques et fonctionnels qui développent endurance, force et stabilité.
Cardio
Brûle des calories, donne un coup de fouet à ton métabolisme et accélère ta fréquence cardiaque avec des mouvements simples qui développent l’endurance et incinèrent les graisses.
La preuve
La science derrière les entraînements de 10 minutes
LES ÉTUDES MONTRENT QUE 10 MINUTES D’EXECICE PAR JOUR PEUVENT* :
LE DÉFI DE 10 000 $
Entraîne-toi pour courir la chance de gagner 10 000 $
Chaque séance d’entraînement BODi que tu complètes te donne une chance supplémentaire de gagner au tirage mensuel de 10 000 $. Règlement officiel
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